DIJETA BROJ 1: Doista je moguće – minus 7 kilograma za 7 dana!
O ovoj se dijeti mnogo govorilo i izazvala je pravi bum u svijetu, jer su je osmislili u čuvenom General Motorsu kako bi sačuvali zdravlje svojih zaposlenika.
Nekoliko godina je već na svjetskim top listama kada je riječ o brzom mršavljenju.
Uspjesi su gotovo zagarantirani, ali se mora strog držati svih uputa tijekom cijeloga tjedna.
Kada je riječ o voću, jede se ono koje je bazirano na vodi, a nikako ne banane. Tajna je u tomr da se na dan potroši više kalorija nego što se unese hranom.
Tijekom sedam dana unosit će se u organizam od 1000 do 1200 kalorija.
1. dan
Na jelovniku je voće, a lubenica se najviše preporučuje, a kada ih nema valja jesti voće na bazi vode i to bez ograničenja. Banane su zabranjene.
2. dan
Može se jesti sve vrste povrća – sirovo ili kuhano, a voće je zabranjeno. Započnite dan pečenim krumpirom koji će tijelu osigurati ugljikohidrate.
3. dan
Možete kombinirati voće i povrće iz prva dva dana, ali ne jedite banane niti krumpire.
4. dan
Sada smijete banane, voće, povrće, mlijeko.
5. dan
Na jelovniku je sada teletina, piletina, riba…Slobodno je i par kuhanih krumpira i obvezno 10 do 12 čaša vode.
6. dan
Povrće u kombinaciji s govedinom na razne načine, ali kuhano.
7. dan
Ujutro smeđa riža i prirodni voćni sok. Ostatak dana je dopušteno voće i povrće.