ZDRAVLJE IZ PRIRODE: Kako možete sami osmisliti malu kućnu prirodnu ljekarnu
Poznato je da listovi kupusa smanjuju otekline, da je kurkuma izvrstan prirodni analgetik, da sok od limuna ujutro natašte izvrsno čisti organizam, a lavanda pridonosi kvaliteti sna. Upravo su to neki od važnih sastojaka koje biste trebali imati u svojoj maloj apoteci.
Ako ste dosad za svaku manju tegobu žurili liječniku ili pak u ljekarnu, vrijeme je da nešto promijenite.
Sintetski lijekovi ne samo da prikrivaju simptome i stvarni uzrok bolesti nego imaju i nuspojave, a neki od njih dugotrajnim uzimanjem mogu čak i ugroziti vaš život.
Neke ideje o tome što je u vašoj kuhinji i prirodnom okruženju ljekovito već sigurno imate.
Možda ste to već čuli i od baki ili djedova jer oni su jako dobro znali što najbolje pomaže.
No i internet vam je uvijek pri ruci pa u nekoliko klikova možete doznati koja su efikasna prirodna rješenja za određene tegobe, donosi Alternativa za Vas.
Budite znatiželjni i spremni na učenje
Ovisno o tome koje boljke najčešće muče vas ili vaše ukućane, malo-pomalo nabavljajte pojedine sastojke i njima obogaćujte svoju malu ljekarnu.
Također, ne predbacujte si zbog početničkog neznanja. Istražujte, proučavajte i nabavljajte sastojke postupno.
Započnite sa svega nekoliko prirodnih sastojaka za koje znate da su efikasni pa polako obogaćujte i dopunjujte svoju ljekarnu.
Iznenadit ćete se koliko ćete putem naučiti i koliko će vaša mala apoteka s vremenom narasti.
S tim znanjem narast će i vaše samopouzdanje i vjera u čudesnu moć prirode.
Zahvaljujući vašoj maloj ljekarni, lako bi vam se moglo dogoditi da i zaboravite na liječnika opće prakse jer ćete shvatiti da imate baš sve što vam treba i da zapravo sami sebi najbolje možete pomoći.
Ne zaboravite da je i vaše tijelo već samo po sebi čudesna prirodna ljekarna jer stvara i luči određene hormone koji snažno utječu na vaše raspoloženje, a samim time i na zdravlje općenito.
Što bi vaša mala ljekarna svakako trebala sadržavati
Ovo su neki od top sastojaka koje biste svakako trebali imati u svom ljekovitom kutku, no vi ćete sastojke birati ovisno o vašim potrebama i tegobama.
1. Limun
Kad je riječ o limunu, uvijek ga imajte pri ruci. No jedini pravi ljekoviti limun, kojem je i kora iznimno zdrava, jest onaj ekološki, neprskani.
Već samom konzumacijom svježe iscijeđenog soka od limuna s malo tople vode ujutro natašte učinit će čuda za svoje zdravlje jer ćete potaknuti detoks organizma.
Limun je i važan dodatak čajevima i napitcima protiv prehlade i gripe. Osobito ako ga kombinirate, primjerice, s naribanim đumbirom i medom.
2. Đumbir
Bilo da se radi o svježem ili sušenom, đumbir bi svakako trebao naći mjesto u vašoj kućnoj ljekarni. Njegova protuupalna i antibakterijska svojstva su nenadmašna.
Za izvrsno zdravlje i zaštitu od prehlade, za hladnih dana obavezno pijte čaj od naribanog đumbira s malo limuna i meda.
Đumbir je izvrstan i u ublažavanju mučnine.
3. Sušena kopriva
Muškarci koji imaju problema s prostatom zasigurno znaju za ljekovitost koprive.
No, osim što je važna za zdravlje prostate, kopriva je ujedno izvrstan čistač organizma te prirodni antihistaminik.
Kad god ste u prilici, berite mlade listove koprive, stavite ih sušiti i čuvajte ih u staklenkama. Pripremajte si ljekoviti čaj od ove čudesne biljke.
4. Jabučni ocat
Ova svestrana i jeftina namirnica može vam pomoći ne samo u mršavljenju nego i u snižavanju razina šećera u krvi, kod gljivičnih oboljenja na noktima, bradavica, upale uha, ekcema i drugih kožnih tegoba.
Prednost uvijek dajte kvalitetnom organskom jabučnom octu.
5. Ulje čajevca
Ako biste trebali odabrati jedno eterično ulje za kućnu ljekarnu, neka to bude ulje čajevca.
Izvrstan je saveznik u tretiranju akni, peruti, papiloma, ekcema, psorijaze i gljivičnih infekcija.
6. Sirovi med
Med je od davnina poznat kao pravi kućni lijek koji ima snažna antimikrobna i protuupalna svojstva.
Dodavati ga možete u čajeve, smoothieje i napitke, izvrstan je za kožu i kao pomoć kod kašlja, gripe, prehlade i alergije.
Svakako pripazite da kupujete kvalitetni med iz lokalnog uzgoja.
7. Češnjak
Neka se u vašoj maloj kućnoj apoteci uvijek nađe češnjak, koji je pravi prirodni antibiotik.
Za maksimum ljekovitih svojstava, najbolje je jesti ga sirovog.
8. Kamilica
Ova je ljekovita i umirujuća biljka toliko nježna da je pogodna čak i za vaše mališane.
Uvijek je imajte pri ruci i kuhajte si zdravi čaj za cijelu obitelj.
Osim što će potaknuti dobar san, djelovat će umirujuće i na želučane probleme i eventualne grčeve.
Kamilica pomaže i kod upala, bakterija i parazita.
9. Korijen maslačka
Želite li obnoviti i regenerirati jetru te potaknuti čišćenje cijelog organizma, svakako nabavite sušeni korijen maslačka.
Korijen maslačka djeluje tako da čisti organe te održava zdrave razine nutrijenata koji su vašem organizmu potrebni. Pijte ga u obliku čaja.
10. Soda bikarbona
Ovaj skromni kuhinjski sastojak čini čuda za zdravlje te vam može pomoći kod probavnih tegoba te uboda pčele ili ose.
Jednostavno stavite malo sode bikarbone na dlan, pomiješajte s vodom pa time namažite mjesto uboda.
11. Kurkuma
Zahvaljujući kurkuminu, ovaj egzotični začin spada među najljekovitije prirodne lijekove. Neki kurkumu s razlogom nazivaju i „ljekarnom u jednoj biljci“.
Osim što ima snažna protuupalna svojstva, čuva zdravlje srca i mozga te može spriječiti karcinom.
Dodatni savjet
Svi ovi izuzetno zdravi sastojci mogu vam pomoći kod različitih tegoba.
Međutim ako se vaše tegobe učestalo ponavljaju, primjerice alergije, prehlade ili gljivična oboljenja, trebali biste nešto temeljito mijenjati u svojim životnim navikama.
Pripazite na prehranu i budite aktivni. Ne zaboravite boraviti na suncu – vitamin D je prijeko potreban za vaše optimalno zdravlje.