ZAGREBU PRIJETI TOPLINSKI UDAR: Što činiti u danima opasnosti nastupa toplinskog vala?!

Gradski ured za zdravstvo sukladno Akcijskom planu za nadolazeće vrućine Ministarstva zdravlja upozorava građane grada Zagreba kako je u idućih nekoliko dana i to  četvrtak, petak i subotu umjerena opasnost od toplinskog udara.

Prema prognozi Državnog hidrometeorološkog zavoda u sljedećim danima potreban je poseban oprez pri izlaganju suncu i toplini.

Toplinski val UMJERENE opasnosti može izazvati DEHIDRACIJU sa simptomima glavobolje, suhe kože i usana, povećane tjelesne temperature, ubrzanog rada srca i mučnine. Jedina prevencija je uzimanje većih doza tekućina, a najvažnije vode.

Toplinski val VELIKE i VRLO VELIKE opasnosti može izazvati pored dehidracije, suhe i crvene kože te ubrzanog bila i sunčanicu, pretjeranu vrućinu, mučninu i povraćanje, grčeve, prestanak reguliranja tjelesne temperature, iznenadni kolaps i pad tlaka, glavobolju, vrtoglavicu, pulsiranje u grudima i ušima, a u najgorim slučajevima može biti i po život opasno.

U danima opasnosti nastupa toplinskog vala važno je izbjegavati direktno izlaganje suncu između 10-17h, piti dovoljno tekućine, vodu ili nezaslađeni čaj, pića bez alkohola, nositi laganu zaštitnu odjeću i obuću, sunčane naočale, šešir, smanjiti fizički napor, držati se hlada, rashladiti se boravkom u hladnijim prostorima i tuširanjem mlakom vodom, starije i djecu (i kućne ljubimce) važno je ne ostavljati ih bez nadzora na suncu, jesti laganiju hranu bogatu vodom (svježe voće i povrće, juhe).

PREPORUKE ZA UBLAŽIVANJE POSLJEDICA TOPLINSKOG UDARA

Od cjelokupnih intervencija Hitne emdicinske pomoći  u Zagrebu tijekom ljetnih mjeseci oko 5 % intervencija se može povezati s utjecajem vrućine na bolesnike, a to iznosi prosječno oko desetak intervencija dnevno.

Vulnerabilne skupine:

·         Dojenčad i mala djeca

·         Trudnice

·         Osobe starije od 65 godina

·         Bolesnici s kroničnim bolestima (hipertenzija, srčani bolesnici, plućne kron. bolesti, dijabetes…)

·         Radnici izloženi suncu i vrućini (građevinski radnici, poljoprovrednici…)

Preporuke:

·         Izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana.

·         Vulnerabilne skupine – ne izlaziti na otvoren između 10 i 17 sati.

·         Prozračna lagana odjeća uz zaštitu glave (šešir, kapa).

·         Uzimati dostatnu količinu tekućine (1,5 – 2 litre dnevno).

·         Rashladiti prostor u kojem se boravi.

·         Tuširati se u mlakoj vodi.

·         Izbjegavati alkohol i napitke s previše kofeina i šećera.

·         Laganija hrana, manji i češći obroci.

·         Izbjegavati teža fizička opterećenja na otvorenom i neadekvatno hlađenom prostoru.

·         Ne ostavljati djecu u parkiranom vozilu.

Kada zatražiti pomoć:

·         Slabost i nemoć uz vrtoglavice, jaka glavobolja, mučnina i povraćanje, visoka tjelesna temperatura.

Što učiniti:

·         Što prije otići u hladniji prostor i leći u horizontalni položaj.

·         Kod grčeva (najčešće u nogama i rukama nakon fizičkog napora) piti tekućinu koja sadrži elektrolite. Ukoliko grčevi ne prestaju nakon sat vremena – potražiti medicinsku pomoć.

·         Ako osoba ima vruću, suhu kožu ili je delirantna, nerazumno razgovara ili je nemirna s grčevima ili je bez svijesti:

o   Odmah zvati hitnu medicinsku pomoć

o   Smjestiti osobu u hladni prostor u vodoravni položaj, podignuti mu noge, odstraniti odjeću i započeti s hlađenjem.

o   Hladni oblozi (tekuća voda – ne voda iz hladnjaka) na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator

o   Hladiti osobu dok tjelesna temperatura ne padne ispod 380 C

o   NE davati lijekove za snižavanje temperature (acetilsalicilna kiselina, paracetamol)

o   Osobu bez svijesti postaviti u bočni položaj