PRIRODOM DO ZDRAVLJA: Evo kako ćemo efikasno protiv hemeroida!

Patite od bolnih i neugodnih hemoroida, no zbog osjećaja srama skrivate problem od drugih? Niste jedini. Naime, čak 50 do 85 posto ljudi barem jednom u životu dobije hemoroide. 

Hemoroidi su zapravo nakupine natečenih i bolnih žila u rektalnom kanalu, a mogu biti unutarnji i vanjski. Iako se o njima malo govori, danas možemo reći da su prava epidemija modernog doba.

Premda se ponekad čak i sami povuku, u većini slučajeva potrebno je mijenjati životne navike i koristiti prirodne biljne preparate koji jačaju krvne žile i potiču rad crijeva.

Ako i sami imate ovaj problem, svakako trebate promijeniti prehranu i uvesti zdrave životne navike, puno više se kretati, a manje sjediti…

Nemojte čekati da se problem pogorša i postane još bolniji, nego odmah poduzmite potrebne korake kako biste ublažili trenutačne tegobe.

Otkrijte uzrok hemoroida kako biste ih se trajno riješili 

Kod liječenja bilo koje bolesti, pa tako i hemoroida, prvo trebate pokušati otkriti uzrok, odnosno navike koje su dovele do bolesti. U skladu s tim odabrat ćete i način liječenja.

Imajte na umu to da kreme i kupke mogu samo privremeno ublažiti stanje, ali neće trajno riješiti vaš problem.

Hemoroidi nastaju zbog pritiska na male krvne žile oko anusa zbog čega se one povećavaju i šire te tako stvaraju osjećaj nelagode i bola.

U nastavku doznajte zašto nastaju hemoroidi i kako doskočiti ovom sve ozbiljnijem problemu suvremenog čovjeka.

Okidači za pojavu hemoroida

1. Loša prehrana i nepravilan rad crijeva

Hemoroidi su vrlo često u uskoj vezi s lošom i nepravilnom prehranom koja opterećuje vaš probavni sustav i crijeva.

Loša prehrana dovodi do nepravilnosti u radu crijeva, zbog čega se tijekom njihova pražnjenja morate naprezati. Učestalo naprezanje dovodi do pritiska na krvne žile i hemoroida.

Stoga je prvi i najvažniji korak mijenjati prehranu. Jelovnik biste trebali obogatiti svježim ili kuhanim voćem i povrćem, koje obiluje vlaknima, te integralnim i cjelovitim žitaricama, koje također pogoduju radu crijeva.

Pripazite i na dovoljan unos vode jer hidratacija također pomaže pražnjenju crijeva. Trebali biste popiti barem 8 čaša vode dnevno, i to u malim gutljajima, piše Alternativa za Vas.

2. Naprezanje pri porođaju

Zbog naprezanja i pritiska mnoge žene nakon porođaja dobiju hemoroide. Nasreću, oni se najčešće brzo povuku.

Ipak, u nekim slučajevima problem i dalje ostaje.

Ako se u roku od godinu dana nakon porođaja hemoroidi ne povuku, poduzmite mjere, uzimajte prirodne pripravke, pazite na prehranu i budite što više u pokretu.

3. Sjedilački način života  

Današnji je način života, nažalost, sjedilački, a to znači da sve više vremena provodimo za računalima, sjedeći na stolcima ili udobno zavaljeni u foteljama.

No upravo oni koji puno sjede, poput vozača kamiona ili osoba koje rade u uredima, često imaju bolne hemoroide.

Ako ste i vi među onima koji na poslu puno sjede, što češće ustanite od stola i protegnite noge.

Prošećite obližnjim parkom ili u uredu napravite nekoliko jednostavnih vježbi istezanja.

4. Dizanje teškog tereta

Ako često podižete teret, svakako ste kandidat za dobivanje hemoroida. Podizanje teškog tereta, osobito u nepravilnom položaju, opasno je i za vašu kralježnicu.

Kod podizanja tereta, pazite da to radite iz čučnja, ravne kralježnice.

Tako se opterećenje više prenosi na mišiće nogu. I nikad nemojte dizati preteške predmete.

5. Upotreba modernih WC-a

Dok ljudi nisu koristili moderne zahodske školjke, hemoroidi nisu ni postojali. U raznim ruralnim područjima ljudi i danas prakticiraju čučanje i obavljaju nuždu u tom položaju, koji je za crijeva puno zdraviji od sjedenja u povišenom položaju – na školjci.

Alternativni liječnici dijele mišljenje kako je upravo upotreba modernih WC-a, opremljenih zahodskim školjkama, velikim dijelom uzrok nastanka hemoroida.

Naime, dok sjedite, crijeva nisu u pogodnom položaju za pražnjenje, zbog toga se morate naprezati, što pogoduje nastanku hemoroida.

8 biljaka koje izvrsno pomažu kod bolnih hemoroida

Postoje biljke koje uvelike pogoduju probavi te jačaju ili sužavaju krvne žile pa su izvrstan izbor u liječenju tegoba uzrokovanih hemoroidima.

Možete ih potražiti zasebno ili nabaviti proizvode koji ih imaju u svom sastavu.

1. Aloja (Aloe vera)

Budući da je prirodni adstringent, a to znači da ima svojstvo stezanja tkiva, aloja smanjuje hemoroide i ubrzava njihovo liječenje.

Ova iznimno ljekovita biljka ima umirujuća i protuupalna svojstva te je odličan izbor za tretiranje bolnih i natečenih žila.

Kemijske tvari u aloji poznate pod nazivom antrakinoni djeluju tako da omekšavaju stolicu, čime uvelike pomažu probavi i olakšavaju tegobe zatvora.

Aloja sadrži i enzim bradikinazu, koji kod vanjske primjene na koži uvelike smanjuje iritacije.

Primjena: nanesite malu količinu alojina gela na nadraženo područje te vrlo nježno masirajte.

2. Bodljikava veprina (Ruscus aculeatus)

Ova se biljka od davnina koristi u ljekovite svrhe, a primjenjuje se i u liječenju hemoroida. Odlikuje se bogatstvom antioksidansa i flavonoida.

Sadrži i saponine glikozide, koji imaju protuupalna i vazokonstriktivna svojstva, što znači da sužavaju krvne žile, a samim time olakšavaju tegobe hemoroida.

Zahvaljujući protuupalnim svojstvima, bodljikava veprina sprečava zadržavanje tekućine, jača vene te poboljšava protok krvi.

Primjena: ekstrakt veprine možete nanositi izravno na hemoroide. Također, od listova ove biljke možete pripremiti čaj: 1 žličicu lišća veprine prelijte vrućom vodom pa ostavite da odstoji 10-15 minuta. Pijte čaj 2-3 puta dnevno za brz oporavak.

Nemojte pretjerivati s količinom čaja jer biste mogli osjetiti blagu mučninu. Također, ova se biljka ne preporučuje onima koji uzimaju antikoagulanse poput varfarina.

3. Psyllium

Indijski trputac ili psyllium dobiva se iz zdrobljenih sjemenki biljke Plantago ovate. Već se dugo primjenjuje u tradicionalnoj medicini kao pomoć osobama koje imaju probavnih tegoba i zatvor stolice te koje boluju od hemoroida.

Zahvaljujući obilju vlakana, psyllium omekšava stolicu te olakšava probavu. U dodiru s vodom nabubri pa postaje dobar laksativ.

Osim što djeluje kao pravi čistač crijeva, psyllium pridonosi stvaranju dobrih bakterija u crijevima poput bifidobakterija, koje potiču peristaltiku crijeva.

Primjena: dodajte 1 žličicu psylliuma u čašu tople vode. Pijte 3 puta dnevno uz obrok tijekom 2-3 tjedna. Budući da psyllium apsorbira vodu, tijekom njegove primjene u liječenju hemoroida pijte veće količine vode.

4. Neem (Melia azadirachta)

U ajurvedi se biljka neem (ili nim) koristi već tisućama godina za razne zdravstvene tegobe, poput bolnih hemoroida.

Jeste li znali da čak 75 posto ajurvedskih pripravaka sadrži upravo neem? To dovoljno govori o ljekovitosti te biljke.

Ekstrakt neema možete koristiti za tretiranje vanjskih hemoroida kako biste spriječili krvarenje i svrbež.

Ova biljka pomaže radu crijeva te sprečava zatvor, čime ublažava, ali i sprečava pojavu hemoroida.

5. Nagkesar (Messua ferrea)

Ova ljekovita biljka raste samo na Himalaji, a primjenjuje se kod raznih tegoba poput hemoroida, povraćanja, groznice, kašlja, impotencije…

U ajurvedskoj medicini koriste se njezini listovi, cvjetovi i sjemenke.

Nagkesar djeluje tako da snaži kapilarni sustav, poboljšava rad tankog i debelog crijeva te umiruje iritacije probavnog sustava.

6. Berberis ili žutika (Berberis aristata)

Kao i nagkesar, i biljka berberis raste samo na Himalaji. U biljnoj se medicini primjenjuje već dvije i pol tisuće godina, a osim hemoroida, njome se liječe i bolesti očiju, žgaravica, čirevi, ekcem, psorijaza…

Berberis ili žutika poznata je po svojim protuupalnim, antiseptičkim i antibakterijskim svojstvima te se primjenjuje kao prirodni laksativ.

Potiče rad crijeva te vraća zdravu ravnotežu crijevnih mikroorganizama, čime svakako pridonosi ne samo ublažavanju nego i prevenciji hemoroida.

7. Glatki brijest (Ulmus fulva)

Ovu su biljku, koja ima snažna protuupalna svojstva, još američki domoroci primjenjivali u liječenju čireva, rana i raznih infekcija.

Pomaže kod hemoroida, proljeva, nepravilnog rada crijeva, čira na dvanaesniku i žgaravice.

8. Divlji kesten (Aesculus hippocastanum)

Divlji kesten dokazano pomaže kod proširenih vena te stimulira i jača krvne žile povećavajući njihovu otpornost i elastičnost. Samim time ublažava i liječi bolne hemoroide.

Ova biljka ima protuupalno djelovanje te pomaže kod bolnih i otečenih nogu, kao i kod povećane prostate.

Hrana koja pomaže kod hemoroida: zobene pahuljice, prokulice, lanene sjemenke, mahunarke, brokula, bundeva, orašasto voće, japanska jabuka (kaki), chia sjemenke, avokado,  kvinoja, češnjak, probiotici (jogurt).

Izbjegavajte: slanu i začinjenu hranu, prerađene namirnice

Nekoliko ekstra savjeta:  Budite što više tjelesno aktivni. Tako ćete potaknuti rad crijeva, a samim time i spriječiti ili ublažiti hemoroide.

Prakticirajte sjedeće kupke:  napunite kadu toplom vodom, dodajte malo epsomske soli pa sjedite u toploj kupki oko 20 minuta. Umjesto epsomske soli možete dodati i ohlađeni crni čaj, koji će također ublažiti tegobe i nadraženost oko anusa. Nakon kupke nježnim tapkanjem posušite nadraženo područje.

Stavljajte hladne obloge na iritirano područje hemoroida. Tako ćete ublažiti natečenost i bol.