PRIRODNI “NAJ” FAKTOR: Sunčajte se sigurno bez štetnih zaštitnih krema

Kozmetička industrija nudi gomilu proizvoda za sunčanje od kojih su mnogi štetni za zdravlje. Dobro je znati da postoji prirodna i bezopasna alternativa u obliku prirodnih ulja i minerala.

I sami možete pripremiti svoj preparat za sunčanje! On će biti jednako učinkovit kao i oni najreklamiraniji, ali bez toksičnih sastojaka.

Prirodna sredstva za zaštitu kože posebno se preporučuju ljudima s osjetljivom kožom, osobama sklonima alergijama i djeci.

Biljna ulja i maslace najbolje je kombinirati s prirodnim mineralima (cinkovim oksidom, titanijevim dioksidom ili ekstraktom algi – Helioguardom 365).

To je zato što ulja uglavnom štite od UVB zračenja, koje uzrokuje opekline, dok minerali filtriraju UVA zračenje, koje uzrokuje starenje kože i djeluje na pigmentaciju, piše Alternativa za Vas.

Prirodna ulja s visokim zaštitnim faktorom

• Ulje sjemenki maline

Ulje sjemenki maline ima najviši prirodni zaštitni faktor, koji ovisno o uvjetima uzgoja iznosi od 28 do 50.

Možete ga koristiti samostalno ili kao dodatak mješavinama.

Ima jaka protuupalna svojstva te je veoma pogodno za kožu sklonu iritacijama, osipu, ekcemima i lezijama.

• Ulje lješnjaka

Ulje lješnjaka je popularan dodatak prirodnim kozmetičkim proizvodima.

Cijenjeno je kao zaštita od sunca, jer štiti i od UVA i od UVB zračenja.

Brzo se upija, sprečava fotostarenje i štetan utjecaj vanjskih čimbenika.

Pogodno je za njegu mješovite i suhe kože. Može se koristiti samostalno ili u mješavinama. Procijenjeni prirodni SPF (engleska kratica za Sunčani zaštitni faktor) iznosi između 10 i 30.

• Ulje sjemenki mrkve

Ulje mrkve poboljšava opće stanje kože te joj daje elastičnost.

Istovremeno djeluje protiv različitih kožnih tegoba: ekcema, psorijaze, čireva, mjehurića, a ujedno sprečava bore i staračke mrlje.

Procijenjeni prirodni SPF varira od 38 do 40.

• Ulje pšeničnih klica

Ulje pšeničnih klica najbolji je prirodni izvor vitamina E, što ga čini izvanrednim za njegu kože.

Posebice godi suhoj koži, preporučuje se za prevenciju znakova starenja, dubinsku regeneraciju kože i liječenje iritacija. Može se koristiti čisto ili u mješavinama.

Ne smiju ga koristiti jedino osobe alergične na pšenicu.

Procijenjeni prirodni zaštitni faktor je SPF 20.

• Sojino ulje

Sojino ulje proljepšava i ujednačuje ten, te sprečava bore.

Bogato je vitaminom E i brzo se upija.

Ovo ulje ima SPF 10. Koristi se i kao sredstvo protiv komaraca.

Ulja s manjim zaštitnim faktorom

Ova ulja imaju nešto manji zaštitni faktor. I njih možete koristiti u pripremi mješavina za zaštitu kože od sunca.

ulje makadamije – SPF 6
ulje jojobe – SPF 4
sezamovo ulje – SPF 2 – 4
karite (shea) maslac – SPF 3 – 6
ulje kokosa – SPF 2 – 8
maslinovo ulje – SPF 2 – 8
ulje avokada SPF – 4 – 15
ricinusovo ulje – SPF 6
ulje badema – SPF 5

Minerali za zaštitu od UVA zračenja

• Cinkov oksid

Cinkov oksid je prirodni mineral koji učinkovito štiti od UVA zračenja. U kombinaciji s uljima osigurava zaštitu od cijelog spektra sunčevih zraka.

Osim u proizvodima za sunčanje, koristi se i u proizvodima za njegu dječje kože te u umirujućim losionima.

Ima antiseptička i antigljivična svojstva zbog kojih se primjenjuje i kao konzervans u prirodnim preparatima za njegu kože.

U kreme i losione uobičajeno se dodaje u koncentraciji od 2 do 10%. Ne smijete ga udisati kod pripreme prirodne kozmetike.

• Titanijev dioksid

Titanijev dioksid je mineral koji se često kombinira s cinkovim oksidom.

Dodavanjem pet posto praha u mješavinu za sunčanje dobiva se faktor 10.

Potreban je oprez kod dodavanja većih koncentracija radi gustoće smjese.

Ne smijete ga udisati kod pripreme mješavine za sunčanje.

• Helioguard 365

Helioguard 365 je ekstrakt crvene alge Porphyria umbilicalis koji služi kao učinkovit prirodni UVA filter.

Pogodan je za svakodnevnu upotrebu i zaštitu kože od prijevremenog starenja.

Preporučena koncentracija u prirodnim pripravcima iznosi od 1 do 5 %.

Zaštita kože počinje na tanjuru

Zaštita kože počinje na tanjuru. Nijedna kozmetika neće zaštiti kožu kao pravilna prehrana.

Najvažnije je da vam hrana bude bogata karotenoidima, koji pripremaju kožu za sunce, i vitaminom C, koji je štiti i obnavlja.

Svakodnevnom konzumacijom ovih namirnica zaštitit ćete kožu od UV zraka, potaknuti regeneraciju i smanjiti mogućnost alergijskih reakcija.

Namirnice koje štite kožu:

kakao
crni i zeleni čaj
mikro alge (chlorella i spirulina)
namirnice koje sadrže karotenoide (breskva, mango, marelica, papaja, batat, repa…)
namirnice koje sadrže likopen (lubenica, rajčica, crvena paprika, crveni grejp)
nar, brokula, zeleno lisnato povrće
namirnice koje sadrže tokotrienol (ječam, raž, zob, palmino ulje…)
namirnice koje sadrže vitamin C (acerola, šipak, bobičasto voće, citrusi…)
namirnice koje sadrže omegu 3 (sjemenke konoplje, chia sjemenke)
namirnice koje sadrže histidin (riža, pšenica, raž, mliječni proizvodi)
voda

Recepti za izradu prirodnih sredstava za sunčanje

Ako ste nadahnuti za izradu sredstva za sunčanje, donosimo vam dva recepta.

• Recept za zaštitu kože s pčelinjim voskom

Sastojci:

½ šalice bademovog ili maslinovog ulja
¼ šalice kokosovog ulja
¼ šalice pčelinjeg voska
2 jušne žlice cinkovog oksida
2 jušne žlice karite maslaca
eterična ulja ili ekstrakt vanilije za aromu po vašem izboru

U posudi s dvostrukim dnom na laganoj vatri otopite ulja, maslac i vosak.

Skinite s vatre i ostavite da se malo ohladi, dodajte cinkov oksid. Prilikom korištenja cinkovog oksida pazite da ga ne udišite. Miješajte dok ne dobijete ujednačenu smjesu.

Koristite kao i bilo koje drugo sredstvo za zaštitu od sunca. Potrošite u roku 6 mjeseci.

• Recept s aloa verom

Sastojci:

½ šalice čistog aloe vera gela
20 kapi ulja sjemenki mrkve
5 jušnih žlica ulja pšeničnih klica
1 jušna žlica konopljinog ulja
5 kapi ulja lavande

Pomiješajte navedene sastojke. Prije upotrebe promućkajte.

Kod kupnje biljnih ulja i maslaca vodite brigu da su nerafinirani, hladno prešani i od provjerenih proizvođača.

Razrjeđivanjem se smanjuje njihov zaštitni faktor, no kombinirate li više ulja odjednom dobit ćete učinkovitiji preparat, jer je sunčani zaštitni faktor  promjenjiv.

Bez obzira na korištenje zaštitnog sredstva, savjetujemo vam da izbjegavate boravak na suncu od 12 do 16 sati, ili se zaštitite odjećom i šeširom.

PISALI SMO:

SVE MOĆI I ČARI PLIVANJA: Zašto je to najbolja i najučinkovitija aktivnost za sve generacije? – čitajte OVDJE.