NAJBOLJA JOGURT DIJETA: Za sedam dana čak sedam kilograma manje!
Poznato je da su fermentirani mliječni proizvodi neophodni u prehrani jer ubrzavaju metabolizam, pomažu pravilan rad crijeva i izvor su kalcija. Jogurt je tako pravi „hit“ proizvod ukoliko ste se odlučili na dijetu.
U svijetu već popularna tzv. jogurt dijeta jedna je od najstrožih, ali izgubiti čak sedam kilograma u sedam dana nije mala stvar, osobito kad vas višak opterećuje iz raznih razloga, osobito zdravstvenih.
Zbog velikog zanimanja čitatelja ponavljamo ovaj članak o dijeti koji smo objavili prije dvije godine.
Za vrijeme trajanja ove rigorozne dijete nije dozvoljeno piti zaslađene sokove niti voćne jogurte. Običan jogurt povremeno možemo zamijeniti kiselim mlijekom. Naravno da osobe koje prilikom konzumacije mliječnih proizvoda osjećaju nadutost ovu dijetu ne bi trebale prakticirati.
Nakon sedam dana dijeta se obavezno prekida i potrebno je vratiti se na normalnu prehranu, a za mjesec dana možete ponovo pročistiti svoj organizam jogurt dijetom od sedam dana. U vrijeme kada niste na dijeti, poželjno je jedanput tjedno odraditi detoksikaciju tako da taj dan pijete samo jogurt.
Jelovnik
Namirnice nisu raspoređene po obrocima, ali je važno da količinu rasporedite sami kroz dan. Koristite čašice od 200 ml.dan5 pečenih krumpira, 6 čaša običnog jogurta.
Prvi dan
200 grama kuhane piletine, 6 čaša običnog jogurta
Drugi dan
200 grama govedine, 6 čaša običnog jogurta
Treći dan
200 grama ribe, čaša običnog jogurta
Četvrti dan
Neograničeno voće i povrće, osim banana i grožđa zbog prevelike količine šećera, 6 čaša jogurta. Zabranjeno je kombinirati jogurt i voće.
Peti dan
1 litra jogurta
Šesti dan
1 litra jogurta
Meso i krumpir jedite samo za ručak, a za sve ostale obroke jedite samo jogurt. Organizam će dobiti više kalcija od uobičajenog unosa, a tijelo postati lakše.
Svaku dijetu je naravno dobro prokomentirati sa svojim liječnikom.